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中医内部常常提到，“脾胃是后天之本，气血生化之源”。目下不少东说念主齐有脾胃方面的小问题，吃点生冷的东西就肚子胀，吃了大餐之后常常打嗝，早上起来脸肿何况舌头有齿痕，就连大便齐黏腻不可形……
尝试了好几种概念去爱护，要么就是胜利甚微，要么就是越调越乱，本体上，有一款经典中成药早就把谜底蕴含其中——参苓白术散，这款药并不怎样显眼，然则内部包含着古东说念主爱护脾胃的大机灵，称得上是“脾胃建造小高东说念主”。
拆解开看：参苓白术散的“健脾密码”
一款药是否优良，看其要素便可知说念，参苓白术散的配伍荒谬进展，君臣佐使的搭配清结净白。由东说念主参、茯苓、白术（炒）、山药、白扁豆（炒）、莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗、甘草构成。
主药是东说念主参以及白术，东说念主参补气的功效无用多说，荒谬擅长补益脾胃之气，让脾胃的能源有时造就，白术药性辞谢，既能健脾益气，又能燥湿利水，针对脾胃苍老导致的潮湿重情况，它是主要力量。
其次是茯苓与山药，茯苓具成心水渗湿、健脾的功效，融合白术使用，一温一润，既能灵验排出体内积存的潮湿，又不会损害脾胃的津液，山药性平味甘，不仅可补益脾胃，还能柔润肺肾，药性辞谢，即就是脾胃功能极为苍老之东说念主也能耐受。
莲子可以补脾止泻，针对因脾胃苍老引起的泻肚；白扁豆与薏苡仁具有健脾祛湿的作用，荒谬是薏苡仁，对大便黏腻问题恶果彰着；砂仁性温，既能化湿开胃，又能醒脾，防患补益药物过于滋腻而导致腹胀；桔梗则比拟特地，能指令药效上行，将这些健脾要素运送到肺部，毕竟在中医表面中，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，爱护好脾胃，也有助于缓解痰湿激发的咳嗽。
临了用甘草作为使药，去调理种种药物，让所有这个词要素一同发力，既补又不滞，温又不燥。整方配伍，使其具有补脾胃，益肺气的功效。常可用于脾胃苍老，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。
这些情况，参苓白术散能帮你
并非所有这个词脾胃不适齐有时使用它，找准症状才会施展作用，哪些迹象出现，意味着你的脾胃在发出“需要参苓白术散”的呼声？
最常见的情况，就是脾胃功能差再加上潮湿重。像胃口不好，吃少许就嗅觉饱了，稍稍碰点浓重或生冷食品，肚子立地就胀，大便黏在马桶上，冲好几遍齐冲不掉，或者大便稀软不可形，舌体胖大，边上有彰着齿痕，舌苔又白又厚腻，不少东说念主还总嗅觉身体发千里，提不发愤儿，干点事就累得慌，色调发黄阴霾，少许光芒齐莫得。
除此除外，针对脾胃苍老导致的慢性泻肚、脾虚积食、产后脾胃衰暮气血不及，还有痰湿变成的幽微咳嗽，中枢是脾胃苍老、潮湿内停，齐可以在大夫专科请示下使用。
用法、禁忌与误区：这些坑别踩
用法上，常见的参苓白术散，每袋装1.5g，一般口服。一次6-9g，一日2-3次。由于有多种不同规格，具体用量也照旧得除名诠释书或者医嘱来定。
需要小心的禁忌事项，这几条务必难忘，阴虚火旺的东说念主不宜使用，像那些频繁感到口干咽燥、手心脚心发热、晚上睡眠出汗的，用了反而会加剧不适；伤风发热技艺不要服用，补益类药物容易把病邪阻滞在体内，导致病情拖延难愈；妊妇、哺乳期女性以及儿童，必须在专科大夫请示下使用，不可私自顺心服用。
最容易堕入的误区是什么？就是把它行为全能养胃药恒久服用，参苓白术散属于药物，并非保健品，若对症使用恶果可以，但要是不合症或恒久蹧跶，反而会加多脾胃职守，还可能激发上火、便秘等不良响应。
养脾胃，比吃药更首要的是生计。参苓白术散能帮你爱护脾胃，不外要是确实念念要让脾胃全齐康复，那照旧要依靠往日的养护。少吃生冷、浓重、辛辣之类的东西，不要让脾胃遭遇寒凉、劳累；一日三餐得轨则，不要暴饮暴食，也不要一顿饿一顿饱；饭后不要立地躺卧，顺应散散播，时长是10到15分钟，给脾胃疲塌职守，庸俗可以多喝小米粥、山药粥，辞谢还有时柔润脾胃。
脾胃的爱护，是一件需要冉冉开展的事情，急不得，要是你的脾胃照旧出现了不舒心的信号，不如由大夫辩证后决定是否顺应尝试参苓白术散。毕竟，脾胃好了，气血就会充裕，身体才能真恰巧起来。