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中医以为，眼部健康依赖经络气血的柔润，永纵眺电子屏幕、熬夜会导致眼部经络瘀滞、气血不及，进而激励眼干、眼涩、视物迁延。而眼部周围的穴位是经络气血的 “节点”，通过热心推拿能畅通经络、促进局部血液轮回，缓解睫状肌垂危，从根源改善眼部不适，搭救使用还能让眼睛更有神气。
第一个，睛明穴：缓解眼干的 “补水穴”
位置：鼻梁两侧，内眼角凹下处（围聚泪腺的位置）。
推拿措施：用拇指和食指的指腹，轻轻不停穴位，以 “按 3 秒、松 2 秒” 的节拍按压，力度热心不拉扯皮肤，每次 1 分钟。
中枢功效：畅通眼部气血，刺激泪液分泌，改善永远用电子屏导致的 “干眼症”，还能缓解眼角皱纹。
第二个，攒竹穴：驱逐酸胀的 “寂静穴”
位置：眉头内侧凹下处（眉头攒聚的位置）。
推拿措施：用双手拇指指腹，同期按压两侧穴位，按压时轻轻进取提拉眉头，保持 5 秒后收缩，疏通 20 次。
中枢功效：缓解眼部酸胀、头痛（尤其眼疲钝激励的前额痛），还能改善假性近视的酸胀感。
再一个，四白穴：改善眼疲钝的 “收缩穴”
位置：眼眶下方，瞳孔正下方约 1 横指处（按压时会有隐微酸胀感）。
推拿措施：用食指指腹垂直按压穴位，力度以 “酸胀不刺痛” 为宜，顺时针轻揉 30 圈，再逆时针轻揉 30 圈。
中枢功效：收缩眼周肌肉，缓解睫状肌痉挛，尤其合乎长技术看电脑、手机导致的眼疲钝，还能改善黑眼圈。
临了一个，丝竹空穴：缓解干涩的 “润眼穴”
位置：眉尾外侧凹下处（围聚太阳穴的一端）。
推拿措施：用食指指腹按压穴位，轻轻向斜上方提拉眉尾，按压与提拉联贯，每次 30 秒，两侧轮换进行。
中枢功效：畅通眼部经络，缓解眼干、眼涩，还能改善眼周血液轮回，减少眼尾细纹。
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