买代餐食物，别忘了关爱能量、卵白质含量

连年来，跟着浮滥者健康意志的增强及生涯节拍的加速，代餐食物徐徐参预公众视线。代餐食物以其热量低、有饱腹感的特质，受到浮滥者尤其是减肥东说念主士的关爱。为匡助浮滥者科学强健代餐食物，浙江省市集监管局日前发布浮滥教唆。

代餐食物是指为了知足成年东说念主物化体重时辰每天一餐或两餐的养分需要，成心加工配制而成的一种配方型预包装食物，兼顾了减少膳食能量摄入和供给迫切养分素的基本平衡，一般代餐食物的包装按餐份盘算。现在，市集上代餐食物按格式可分为：固体代餐食物、液体代餐食物以及两者组合的代餐食物。

至于何如选购代餐食物，浙江省市集监管局提醒浮滥者，应从正规商超、电商平台等渠说念购买代餐食物。选购时应着重以下两点：一是仔细稽查食物标签和配料表，很是关爱养分身分表中的能量、卵白质、膳食纤维、维生素和矿物资的含量，测度每餐份养分素的供给量是否稳妥代餐条款。二是若代餐食物宣称具有“减肥”功能，其标签上须有“蓝帽子”记号，关于莫得“蓝帽子”记号还宣称有助于减肥的代餐产物，切勿轻信和购买。

同期，巨匠提醒浮滥者食用代餐食物时需着重以下三点：一是恒久食用代餐食物可能会出现养分不良或其他健康风险，提出在大夫或养分师的指引下进行；二是代餐食物无法替代普通饮食的养分平衡，尚需饮用奶、多喝水、多吃清新果蔬，保证卵白质、维生素、矿物资等养分素的摄入；三是妊妇、养娘、婴幼儿、青少年以及老年东说念主不宜食用代餐食物。

原标题：买代餐食物，别忘了关爱能量、卵白质含量

剪辑：李宏伟

责编：周静蓝

审核：赵蕾